Medytacja i joga – jak się za to zabrać?
Próbowałaś medytacji i praktyki jogi, ale ciągle Twoje myśli krążą wokół czegoś innego niż chwili obecnej? Jest kilka skutecznych sposobów na to, żeby sobie z tym poradzić. Wiem o tym, bo sama przetestowałam je wszystkie w trakcie stawiania kolejnych kroków w swojej praktyce 😉 Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania live'a, który odbył się jakiś czas temu na fanpage Po prostu Ajurweda. Dołącz do...
Przepisy dla Vaty
Dołącz do cotygodniowego newslettera po więcej przepisów! Zapisz się, żeby raz w tygodniu otrzymać ode mnie proste przepisy i garść praktycznych wskazówek do życia w zgodzie ze sobą w duchu Ajurwedy. Dzięki temu będziemy w kontakcie! Masz chęć przeczytać coś jeszcze?Podstawy diety dla zaburzonej Vaty Śniadaniowy Ajurprzepisownik - 18 prostych przepisów na ciepłe...
Ajurwedyjska herbata na lepsze trawienie
To bardzo prosty przepis, po który warto sięgnąć w momencie, gdy pojawia się u Ciebie jakiś trawienny dyskomfort. Poprawia metabolizm i jest pomocna przy usuwaniu nadmiaru wody z organizmu. Jej oryginalna nazwa to "CFF Tea" (nazwa to akronim jej składników) bywa też nazywana "detox tea", czyli herbatą, która detoksyfikuje nasz organizm, wspomagając proces oczyszczania go z toksyn. Możesz po nią...
5 rzeczy, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie w zimie
Zgodnie z ajurwedyjską Ritucharya (rytmem pór roku) początek zimy przypada już na połowę listopada, choć kalendarzowy początek zimy oficjalnie jest wyznaczony na 21 grudnia. Założę się jednak, że czujesz już tę zmianę wokół. Noce stają się coraz mroźniejsze, poranki witają częściej chłodem niż promieniami słońca, a dzień stał się niesamowicie krótki... Jak zatem możesz zadbać o siebie w zimie,...
Przepis na pieczoną brukselkę z przyprawami
Pamiętasz, jak kiepską sławą cieszyła się brukselka jak byłaś mała? To zdecydowanie warzywo, do którego trzeba dojrzeć 😉 Ze względu na swoje właściwości, jest pomocne w walce z nadmiarem Kaphy. Dlatego, jeśli doskwierają Ci zaburzenia Vaty, warto dodać do niej nieco zdrowego tłuszczu. Potrzebujesz: - 1 kg brukselki, - 3 łyżki masła klarowanego lub oliwy z oliwek, - 1-2 łyżek przyprawy Garam...
Przepis na ciasto z kaszy manny bez pieczenia
Słodki smak koi i balansuje - kojarzy nam się ciepłem, miłością i poczuciem bezpieczeństwa. Jeśli nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, zadbaj o jedną, podstawową rzecz - o to, żeby mimo wszystko było to coś, co jest odżywcze. A jak przygotujesz to własnoręcznie, z miłością i uważnością, to tym lepiej 🙂 Podrzucam Ci przepis na popisowe ciasto mojego męża, które zrobisz błyskawicznie - bez...
Droga do siebie odc. 5 – Rozmowa z Elą Więcek
Tym razem do cyklu spotkań "Droga do siebie" zaprosiłam Elę, twórczynię niezwykłej przestrzeni w sieci, zwanej Naturalna Bogini. To miejsce, które skupia ludzi tworzących i dających światu to, co mają w sobie najlepsze - poprzez rękodzieło, konsultacje, terapie czy inną formę pracy z drugim człowiekiem. Zapytałam ją o to, jak to wszystko się zaczęło i jak wyglądała ścieżka, która...
Holistyczne ujęcie odporności w Ajurwedzie
Dzięki Ajurwedzie możesz spojrzeć na aspekt budowania odporności z zupełnie innej strony. Spojrzeć holistycznie - uwzględniając wszystkie elementy, które składają się na dobre funkcjonowanie Twojego układu immunologicznego. Z tego nagrania dowiesz się: - Co według Ajurwedy jest podstawą odporności? - Jak wygląda teraz Twoja odporność? (zrobimy wspólnie mały test) - Jakie są trzy najważniejsze...
Przepis na pieczone warzywa i falafel
Pieczone warzywka zawładnęły moim sercem od czasu wyjazdu na oczyszczanie z Ajurwedą w Bieszczadach, gdzie zaserwowała je po raz pierwszy Angelka, nasza ajurwedyjska Magda Gessler 😉 (jej bloga kulinarnego znajdziesz tutaj). Razem z aromatycznym falafelem z ciecierzycy i ryżem Basmati stają się fajnym, sycącym obiadowym posiłkiem. Do warzyw pieczonych potrzebujesz: - 2 buraków, - 2 marchewek,...
Jak poprawić metabolizm w duchu Ajurwedy?
W Ajurwedzie mówimy o tym, że fundamentem zdrowia jest dobrze funkcjonujące Agni, czyli ogień trawienny. To właśnie on odpowiada za Twój metabolizm, procesy transformacji składników odżywczych z pożywienia i eliminację tego, co zbędne. To podstawa tego, żeby mówić o ciele bez niepotrzebnego bagażu. Jak sprawdzić stan swojego Agni? Popatrz, przede wszystkim, na trzy podstawowe rzeczy: 1. Na to,...
Subiektywny ranking wpisów:
Kategorie wpisów