fbpx
Terapia punktów Marma – pomost pomiędzy ciałem a emocjami

Terapia punktów Marma – pomost pomiędzy ciałem a emocjami

Dzisiaj  opowiem Ci o jednym z najbardziej transformujących ajurwedyjskich narzędzi, jakie znam - o ajurwedyjskiej terapii punktów Marma. Niestety, mimo, że niesie ze sobą fenomentalne efekty, jest w Polsce mniej znana niż na przykład akupunktura, którą możesz kojarzyć z medycyny chińskiej. Chociaż opiera się na podobnych założeniach - podobnie jak w akupunkturze pracujemy w oparciu o konkretne...

czytaj dalej
Napar z bazylii wzmacniający trawienie

Napar z bazylii wzmacniający trawienie

Ciekawa jestem, czy próbowałaś już bazylii w tej formie? Jeśli nie, łap przepis na pyszny napar. Potrzebujesz:- 5 liści świeżej bazylii (ok. 2 łyżek),- 1 łyżeczki miodu,- 1/4 cytryny,- 1/2 łyżeczki świeżego imbiru,- 1 szklanki gorącej wody,- jeśli chcesz wzmocnić działanie naparu, możesz też dodać odrobiny (0,5-1 łyżeczki) octu jabłkowego Zaparz liście bazylii i imbir pod przykryciem przez kilka...

czytaj dalej
Co jeść wiosną według Ajurwedy? Kilka zasad wiosennego odżywiania

Co jeść wiosną według Ajurwedy? Kilka zasad wiosennego odżywiania

Wiosna rządzi się swoimi prawami - również na talerzu. To mega ważne, żebyś wiedziała, a przede wszystkim ROZUMIAŁA co jest Ci teraz potrzebne po długiej zimie, żeby cieszyć się pełnią zdrowia i równowagi. Z pomocą przyjdą Ci tutaj produkty o konkretnych właściwościach. Duża część z nich ma naturalną tendencję do oczyszczania Twojego organizmu ze złogów i blokad po zimie. Sprawdź, które z nich...

czytaj dalej
Oczyszczanie ajurwedyjskie nie jest dla każdego

Oczyszczanie ajurwedyjskie nie jest dla każdego

Niewiele osób mówi o tym, że ajurwedyjskie oczyszczanie nie jest dla każdego. Jednym z mitów jest to, że jest dobre dla każdego, zawsze i wszędzie. Nic bardziej mylnego! Ajurweda bardzo konkretne opisuje to, kiedy warto po nie sięgnąć, żeby cieszyć się pełnią zdrowia i spokoju, a kiedy oczyszczanie może przynieść Ci więcej NIEKORZYŚCI niż plusów. Dzisiaj opowiem Ci o tym, dla kogo ten proces...

czytaj dalej
Ajurweda w kryzysie – proste praktyki, które ratują du…szę

Ajurweda w kryzysie – proste praktyki, które ratują du…szę

Gdy czujesz, że wszystko wali się i pali ostatnią rzeczą, o której myślisz jesteś.. Ty sama! A przecież to jest właśnie ta chwila, kiedy potrzebujesz siebie najbardziej. Po to, żeby móc jeszcze lepiej zmierzyć się z sytuacją, której doświadczasz i być jeszcze lepszym oparciem dla innych. W tym nagraniu opowiem Ci o prostych ajurwedyjskich praktykach, które ratują du...szę (i nie tylko 😉 ), a do...

czytaj dalej
Jak się odżywiać w zgodzie ze swoją doszą?

Jak się odżywiać w zgodzie ze swoją doszą?

  Ajurweda mówi o tym, jak ważne jest to, żebyś odżywiała się w zgodzie ze swoją doszą. Tylko dzięki temu będziesz w stanie rzeczywiście czerpać terapeutyczne korzyści z jedzenia i powrócić do pełni zdrowia na poziomie ciała i umysłu. Ale... co to właściwie znaczy "odżywiać się w zgodzie ze swoją doszą"? Jak się za to zabrać i na co powinnaś zwrócić uwagę? O tym właśnie opowiem Ci w tym...

czytaj dalej
Jak wprowadzić Ajurwedę w codzienne życie?

Jak wprowadzić Ajurwedę w codzienne życie?

  Powiedzmy sobie szczerze: Ajurweda jest prosta... ale nie łatwa 😉 Zwłaszcza na początku. To wiedza, która ma ponad 5000 lat i szczerze mówiąc może się wydawać po prostu... trochę odjechana. Zwłaszcza, gdy po raz pierwszy słyszysz o wstawaniu o 5.00 rano, o określonej porannej rutynie (takiej jak medytacja, pranayamy, automasaż, czyszczenie jamy ustnej) czy o tym, że warto gotować na...

czytaj dalej
Czyszczenie języka – po co, jak i czym? Fundament higieny jamy ustnej

Czyszczenie języka – po co, jak i czym? Fundament higieny jamy ustnej

Czyścisz język? Jeśli nie, to opowiem Ci dzisiaj, jak wiele korzyści z tej praktyki Cię omija. Czyszczenie języka w Ajurwedzie to fundament higieny jamy ustnej i... Twojego zdrowia. Daje świetne efekty, zwłaszcza w połączeniu z ssaniem oleju (Gandusha). Po co czyścić język, jak to robić, kiedy i czym? Zapraszam do obejrzenia nagrania.   Przede wszystkim, musimy pamiętać o tym, że z...

czytaj dalej
Problemy z pamięcią i koncentracją – garść ajurwedyjskich sposobów

Problemy z pamięcią i koncentracją – garść ajurwedyjskich sposobów

Znasz ten typ, który nigdy nie pamięta Twojego imienia, gdy pierwszy raz się poznacie, wiecznie gubi klucze i potrafi zabłądzić w trzypokojowym mieszkaniu? 😉  To byłam ja kilka lat temu. Pewnie wtedy zapomniałabym nawet jaki miał być tytuł tego artykułu. Zaczęłam podejrzewać, że coś jest nie tak, gdy przeczytanie książki zaczęło mi zajmować dwa razy tyle czasu co zwykle, bo dochodząc do końca...

czytaj dalej
Dlaczego kiszonki nie zawsze są zdrowe?

Dlaczego kiszonki nie zawsze są zdrowe?

Czy kiszonki są zdrowe? Nie dla każdego. Nie zawsze. Nie wszędzie. Ajurweda kładzie mocny nacisk na to, żeby dopasowywać to, co jemy i to, jak żyjemy do naszych indywidualnych potrzeb. To sprawia, że ciężko w niej znaleźć "złote rady", które są jednakowe dla wszystkich. I tak samo jest z kiszonkami, mimo że często powtarza się, że to samo zdrowie. Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania o tym, jak...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12