Jesień to czas, kiedy Vata naturalnie zaczyna dominować w Naturze, co może nasilać różne dolegliwości związane z zaburzeniem tej doszy. Dlatego końcówka lata to najlepszy moment, żeby zacząć ją stopniowo balansować - dzięki temu będziesz się czuła o wiele lepiej w okresie jesieni. Co możesz zrobić, żeby przygotować się na jesień z pomocą Ajurwedy? 1. Przestaw się na cieplejsze jedzenie Przede...

Lato to czas dominacji Pitty, energii ognia. Jeśli jest ona w Tobie zaburzona, możesz doświadczać nasilenia różnych dolegliwości. Ciągłe uczucie gorąca, napady złości, zmiany skórne, zgaga, stany zapalne... Warto wiedzieć jak sobie pomóc. Dzięki Ajurwedzie, naturalnie.  Żeby zbalansować latem swoją Pittę masz kilka sposobów pod ręką. Przede wszystkim: 1. Przyjrzyj się odżywianiu Ogranicz rzeczy,...

Ritucharya to rytm pór roku, który w Ajurwedzie przekłada się bezpośrednio na szereg praktycznych zaleceń, które pomogą Ci zsynchronizować się z rytmem Natury. Lato rządzi się swoimi prawami - to czas, gdy mocno dominuje Pitta i zaczyna kumulować się Vata. Warto, żeby to, co dzieje się w Naturze znalazło odzwierciedlenie na Twoim talerzu - dzięki temu będziesz w stanie lepiej zachować wewnętrzną...

Żeby zacząć sięgać po moc Natury i obfitość ziół wcale nie musisz być zaawansowana w ziołolecznictwie i przeczytać 9283273 książek. Do tego, żeby skorzystać z ich właściwości potrzebujesz jedynie nieco wolnego czasu i chęci.  Dzisiaj chcę Ci pokazać 5 popularnych ziół i roślin, które mają działanie lecznicze i które na pewno kojarzysz z okolicznych park, czy łąk. Ważne jest to, żebyś zbierała je...

Pod pojęciem toksyn możesz znaleźć w Ajurwedzie coś, co nazywamy "Ama" - dosłownie oznacza to "niestrawiony", czy "niedogotowany". Najczęstsze objawy to m.in. nadmierna senność, zmęczenie, problemy jelitowe, zachcianki na słodycze, biały nalot na języku, nieprzyjemny zapach z ciała (ust, spod pach, czy stóp).  Co z tym możesz zrobić? Naprawdę sporo! Jeśli wiesz, czego unikać i jakie praktyki...

Najczęstszy mit, z którym się spotykam, gdy rozmawiam o życiu w zgodzie z Ajurwedą w Polsce jest to, że ajurwedyjska ścieżka jest jednoznaczna z tym, że rezygnujesz ze wszystkiego, co polskie. Przede wszystkim z polskiej kuchni, którą od teraz powinien wypełniać aromat indyjskich przypraw i całkowicie odległych od naszych smaków.  Dlatego, razem z Moniką Ptak-Korbacz z Ajurweda dla...

Wiesz, w czym tkwi główna różnica pomiędzy podejściem ajurwedyjskim a podejściem medycyny współczesnej? Ajurweda kładzie ogromny nacisk na jeden, ważny aspekt: samoobserwację i zapobieganie chorobom, czyli tzw. "profilaktykę". Jest to widoczne w jednej z jej fundamentalnych koncepcji, dotyczącej 6 etapów powstawania choroby. Początkowo jest ona subtelną nierównowagą (etap 1), która stopniowo się...