Dzisiaj  opowiem Ci o jednym z najbardziej transformujących ajurwedyjskich narzędzi, jakie znam - o ajurwedyjskiej terapii punktów Marma. Niestety, mimo, że niesie ze sobą fenomentalne efekty, jest w Polsce mniej znana niż na przykład akupunktura, którą możesz kojarzyć z medycyny chińskiej. Chociaż opiera się na podobnych założeniach - podobnie jak w akupunkturze pracujemy w oparciu o konkretne...

Ciekawa jestem, czy próbowałaś już bazylii w tej formie? Jeśli nie, łap przepis na pyszny napar. Potrzebujesz:- 5 liści świeżej bazylii (ok. 2 łyżek),- 1 łyżeczki miodu,- 1/4 cytryny,- 1/2 łyżeczki świeżego imbiru,- 1 szklanki gorącej wody,- jeśli chcesz wzmocnić działanie naparu, możesz też dodać odrobiny (0,5-1 łyżeczki) octu jabłkowego Zaparz liście bazylii i imbir pod przykryciem przez kilka...

Wiosna rządzi się swoimi prawami - również na talerzu. To mega ważne, żebyś wiedziała, a przede wszystkim ROZUMIAŁA co jest Ci teraz potrzebne po długiej zimie, żeby cieszyć się pełnią zdrowia i równowagi. Z pomocą przyjdą Ci tutaj produkty o konkretnych właściwościach. Duża część z nich ma naturalną tendencję do oczyszczania Twojego organizmu ze złogów i blokad po zimie. Sprawdź, które z nich...

Niewiele osób mówi o tym, że ajurwedyjskie oczyszczanie nie jest dla każdego. Jednym z mitów jest to, że jest dobre dla każdego, zawsze i wszędzie. Nic bardziej mylnego! Ajurweda bardzo konkretne opisuje to, kiedy warto po nie sięgnąć, żeby cieszyć się pełnią zdrowia i spokoju, a kiedy oczyszczanie może przynieść Ci więcej NIEKORZYŚCI niż plusów. Dzisiaj opowiem Ci o tym, dla kogo ten proces...

  Ajurweda mówi o tym, jak ważne jest to, żebyś odżywiała się w zgodzie ze swoją doszą. Tylko dzięki temu będziesz w stanie rzeczywiście czerpać terapeutyczne korzyści z jedzenia i powrócić do pełni zdrowia na poziomie ciała i umysłu. Ale... co to właściwie znaczy "odżywiać się w zgodzie ze swoją doszą"? Jak się za to zabrać i na co powinnaś zwrócić uwagę? O tym właśnie opowiem Ci w tym...

  Powiedzmy sobie szczerze: Ajurweda jest prosta... ale nie łatwa 😉 Zwłaszcza na początku. To wiedza, która ma ponad 5000 lat i szczerze mówiąc może się wydawać po prostu... trochę odjechana. Zwłaszcza, gdy po raz pierwszy słyszysz o wstawaniu o 5.00 rano, o określonej porannej rutynie (takiej jak medytacja, pranayamy, automasaż, czyszczenie jamy ustnej) czy o tym, że warto gotować na...

Czyścisz język? Jeśli nie, to opowiem Ci dzisiaj, jak wiele korzyści z tej praktyki Cię omija. Czyszczenie języka w Ajurwedzie to fundament higieny jamy ustnej i... Twojego zdrowia. Daje świetne efekty, zwłaszcza w połączeniu z ssaniem oleju (Gandusha). Po co czyścić język, jak to robić, kiedy i czym? Zapraszam do obejrzenia nagrania.   Przede wszystkim, musimy pamiętać o tym, że z...

Znasz ten typ, który nigdy nie pamięta Twojego imienia, gdy pierwszy raz się poznacie, wiecznie gubi klucze i potrafi zabłądzić w trzypokojowym mieszkaniu? 😉  To byłam ja kilka lat temu. Pewnie wtedy zapomniałabym nawet jaki miał być tytuł tego artykułu. Zaczęłam podejrzewać, że coś jest nie tak, gdy przeczytanie książki zaczęło mi zajmować dwa razy tyle czasu co zwykle, bo dochodząc do końca...