fbpx
Jak przygotować się na jesień dzięki Ajurwedzie?

Jak przygotować się na jesień dzięki Ajurwedzie?

Jesień to czas, kiedy Vata naturalnie zaczyna dominować w Naturze, co może nasilać różne dolegliwości związane z zaburzeniem tej doszy. Dlatego końcówka lata to najlepszy moment, żeby zacząć ją stopniowo balansować - dzięki temu będziesz się czuła o wiele lepiej w okresie jesieni. Co możesz zrobić, żeby przygotować się na jesień z pomocą Ajurwedy? 1. Przestaw się na cieplejsze jedzenie Przede...

czytaj dalej
Jak możesz balansować Pittę w lecie?

Jak możesz balansować Pittę w lecie?

Lato to czas dominacji Pitty, energii ognia. Jeśli jest ona w Tobie zaburzona, możesz doświadczać nasilenia różnych dolegliwości. Ciągłe uczucie gorąca, napady złości, zmiany skórne, zgaga, stany zapalne... Warto wiedzieć jak sobie pomóc. Dzięki Ajurwedzie, naturalnie.  Żeby zbalansować latem swoją Pittę masz kilka sposobów pod ręką. Przede wszystkim: 1. Przyjrzyj się odżywianiu Ogranicz rzeczy,...

czytaj dalej
Jak odżywiać się w lecie w zgodzie z Ajurwedą?

Jak odżywiać się w lecie w zgodzie z Ajurwedą?

Ritucharya to rytm pór roku, który w Ajurwedzie przekłada się bezpośrednio na szereg praktycznych zaleceń, które pomogą Ci zsynchronizować się z rytmem Natury. Lato rządzi się swoimi prawami - to czas, gdy mocno dominuje Pitta i zaczyna kumulować się Vata. Warto, żeby to, co dzieje się w Naturze znalazło odzwierciedlenie na Twoim talerzu - dzięki temu będziesz w stanie lepiej zachować wewnętrzną...

czytaj dalej
Jakie łatwo dostępne zioła możesz zbierać wczesnym latem?

Jakie łatwo dostępne zioła możesz zbierać wczesnym latem?

Żeby zacząć sięgać po moc Natury i obfitość ziół wcale nie musisz być zaawansowana w ziołolecznictwie i przeczytać 9283273 książek. Do tego, żeby skorzystać z ich właściwości potrzebujesz jedynie nieco wolnego czasu i chęci.  Dzisiaj chcę Ci pokazać 5 popularnych ziół i roślin, które mają działanie lecznicze i które na pewno kojarzysz z okolicznych park, czy łąk. Ważne jest to, żebyś zbierała je...

czytaj dalej
Jak możesz oczyścić z toksyn swoje ciało i umysł na co dzień?

Jak możesz oczyścić z toksyn swoje ciało i umysł na co dzień?

Pod pojęciem toksyn możesz znaleźć w Ajurwedzie coś, co nazywamy "Ama" - dosłownie oznacza to "niestrawiony", czy "niedogotowany". Najczęstsze objawy to m.in. nadmierna senność, zmęczenie, problemy jelitowe, zachcianki na słodycze, biały nalot na języku, nieprzyjemny zapach z ciała (ust, spod pach, czy stóp).  Co z tym możesz zrobić? Naprawdę sporo! Jeśli wiesz, czego unikać i jakie praktyki...

czytaj dalej
Ajurwedyjskie oczyszczanie od środka. Rozmowa z Natalią Radacz

Ajurwedyjskie oczyszczanie od środka. Rozmowa z Natalią Radacz

Jak wygląda ajurwedyjskie oczyszczanie od środka? Myślę, że najlepiej opowie o nim ktoś, kto przez nie przeszedł krok po kroku w głębszej, wyjazdowej wersji. Dlatego zaprosiłam do rozmowy Natalię Radacz - uczestniczkę jednego z ostatnich wyjazdów.  Czas, w którym się spotkałyśmy był momentem, w którym weszła w głąb wewnętrznej transformacji - jak sama mówi, Ajurweda odnalazła ją we właściwym...

czytaj dalej
Oczyszczająca zupa ze świeżą pokrzywą

Oczyszczająca zupa ze świeżą pokrzywą

Sezonowość to ważny aspekt Ajurwedy - również w kontekście detoksu ✨ Dlatego Twoja dieta na czas oczyszczania powinna bazować na warzywach, owocach i ziołach dostępnych w danej porze roku.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jednym z ciekawszych w smaku sezonowych oczyszczających przepisów jest zupa z pokrzywy. Próbowałaś jej już?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Potrzebujesz:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀- 3 szklanek młodych listków pokrzywy (możesz je...

czytaj dalej
Koniec pierogów i schabowych? Ajurweda i oczyszczanie w polskich realiach

Koniec pierogów i schabowych? Ajurweda i oczyszczanie w polskich realiach

Najczęstszy mit, z którym się spotykam, gdy rozmawiam o życiu w zgodzie z Ajurwedą w Polsce jest to, że ajurwedyjska ścieżka jest jednoznaczna z tym, że rezygnujesz ze wszystkiego, co polskie. Przede wszystkim z polskiej kuchni, którą od teraz powinien wypełniać aromat indyjskich przypraw i całkowicie odległych od naszych smaków.  Dlatego, razem z Moniką Ptak-Korbacz z Ajurweda dla...

czytaj dalej
Oczyszczająca lemoniada cytrynowa z mniszkiem

Oczyszczająca lemoniada cytrynowa z mniszkiem

 Mniszek lekarski rośnie niemalże wszędzie - nic tylko korzystać z jego pięknych, leczniczych właściwości. A ma ich sporo - jedną z nich jest wspieranie pracy naszej wątroby, czyli organu, który pomaga nam w codziennej detoksykacji.  Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na oczyszczającą lemoniadę z mniszkiem: Potrzebujesz:- 2-4 cytryn,- 80 g kłącza imbiru (w zależności od tego jak bardzo lubisz ostry...

czytaj dalej
10 sygnałów, które wysyła Ci ciało przed wejściem w stan choroby

10 sygnałów, które wysyła Ci ciało przed wejściem w stan choroby

Wiesz, w czym tkwi główna różnica pomiędzy podejściem ajurwedyjskim a podejściem medycyny współczesnej? Ajurweda kładzie ogromny nacisk na jeden, ważny aspekt: samoobserwację i zapobieganie chorobom, czyli tzw. "profilaktykę". Jest to widoczne w jednej z jej fundamentalnych koncepcji, dotyczącej 6 etapów powstawania choroby. Początkowo jest ona subtelną nierównowagą (etap 1), która stopniowo się...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7