Masz 10 minut i marzysz o tym, żeby poczuć większy spokój? Automasaż to codzienna praktyka, ale też koło ratunkowe. Wycisza, balansuje, uziemia i jest... MEGA prosta! Jeśli spotkałyśmy się już na konsultacji lub w jednym z moich Programów to już wiesz, że zawsze o niej wspominam.  Dlaczego warto? Przede wszystkim dlatego, że świetnie balansuję Vatę. Wycisza, uziemia i sprawia, że zarówno ciało,...

Ama to w Ajurwedzie temat rzeka. To przyczyna większości chorób i dolegliwości - dzięki obserwowaniu presymptomów możesz reagować zanim przeobrażą się w głębsze zaburzenie równowagi. W tym nagraniu opowiem Ci o tym, jak rozpoznać Ama w organizmie i na co zwrócić uwagę. Żeby dobrze przedstawić Ci ten temat i całe to zagadnienie musimy zacząć od... Agni, czyli ognia trawiennego. Bo to właśnie od...

Jeśli na samą myśl o cieście, czekoladzie lub ciasteczkach zaczyna Ci cieknąć ślinka i nie wyobrażasz sobie dnia lub czegoś słodkiego, to to nagranie jest z dedykacją dla Ciebie 😉 Opowiem Ci w nim o tym, jak to jest z tym cukrem z perspektywy Ajurwedy, co sprawia, że pojawiają się u Ciebie cukrowe zachcianki i jak sobie z nimi poradzić w praktyczny sposób. Cukier ma znikomą wartość odżywczą,...

Jesień to czas, kiedy Vata naturalnie zaczyna dominować w Naturze, co może nasilać różne dolegliwości związane z zaburzeniem tej doszy. Dlatego końcówka lata to najlepszy moment, żeby zacząć ją stopniowo balansować - dzięki temu będziesz się czuła o wiele lepiej w okresie jesieni. Co możesz zrobić, żeby przygotować się na jesień z pomocą Ajurwedy? 1. Przestaw się na cieplejsze jedzenie Przede...

Lato to czas dominacji Pitty, energii ognia. Jeśli jest ona w Tobie zaburzona, możesz doświadczać nasilenia różnych dolegliwości. Ciągłe uczucie gorąca, napady złości, zmiany skórne, zgaga, stany zapalne... Warto wiedzieć jak sobie pomóc. Dzięki Ajurwedzie, naturalnie.  Żeby zbalansować latem swoją Pittę masz kilka sposobów pod ręką. Przede wszystkim: 1. Przyjrzyj się odżywianiu Ogranicz rzeczy,...

Ritucharya to rytm pór roku, który w Ajurwedzie przekłada się bezpośrednio na szereg praktycznych zaleceń, które pomogą Ci zsynchronizować się z rytmem Natury. Lato rządzi się swoimi prawami - to czas, gdy mocno dominuje Pitta i zaczyna kumulować się Vata. Warto, żeby to, co dzieje się w Naturze znalazło odzwierciedlenie na Twoim talerzu - dzięki temu będziesz w stanie lepiej zachować wewnętrzną...

Żeby zacząć sięgać po moc Natury i obfitość ziół wcale nie musisz być zaawansowana w ziołolecznictwie i przeczytać 9283273 książek. Do tego, żeby skorzystać z ich właściwości potrzebujesz jedynie nieco wolnego czasu i chęci.  Dzisiaj chcę Ci pokazać 5 popularnych ziół i roślin, które mają działanie lecznicze i które na pewno kojarzysz z okolicznych park, czy łąk. Ważne jest to, żebyś zbierała je...

Pod pojęciem toksyn możesz znaleźć w Ajurwedzie coś, co nazywamy "Ama" - dosłownie oznacza to "niestrawiony", czy "niedogotowany". Najczęstsze objawy to m.in. nadmierna senność, zmęczenie, problemy jelitowe, zachcianki na słodycze, biały nalot na języku, nieprzyjemny zapach z ciała (ust, spod pach, czy stóp).  Co z tym możesz zrobić? Naprawdę sporo! Jeśli wiesz, czego unikać i jakie praktyki...