Czy kiszonki są zdrowe? Nie dla każdego. Nie zawsze. Nie wszędzie. Ajurweda kładzie mocny nacisk na to, żeby dopasowywać to, co jemy i to, jak żyjemy do naszych indywidualnych potrzeb. To sprawia, że ciężko w niej znaleźć "złote rady", które są jednakowe dla wszystkich. I tak samo jest z kiszonkami, mimo że często powtarza się, że to samo zdrowie. Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania o tym, jak...

Chcę Ci trochę odczarować to, jak wygląda zmienianie swojego życia dzięki Ajurwedzie. Bo wiesz, może jest tak, że jak patrzysz na te wszystkie ajurwedyjskie zalecenia i na osoby, które idą tą ścieżką to zastanawiasz się, co jest z Tobą nie tak. Bo wszystkim przychodzi to z taką łatwością, a Tobie jakoś tak ciągle.. pod górkę, z przeszkodami, z mega wysiłkiem. No, to posłuchaj...   Gdy...

"Muszę zasłużyć na odpoczynek" - to jedno z kluczowych przekonań, które pozbawia Cię zdrowia. Popędza, pogania i tu nagle, w mgnieniu oka... robi się wieczór. A Ty czujesz się jak kompletny flak. Do tego według Ajurwedy to, JAK odpoczywasz ma też bardzo ważne znaczenie - to w tym kryje się klucz do prawdziwego ładowania baterii. Takiego, które daje Ci odprężenie, frajdę i zastrzyk dodatkowej...

Jesz zimą to samo, co w lecie? Często sięgasz po pomidory lub banany pomimo śniegu za oknem? Jeśli pomyślisz o tym, że jesteśmy nierozerwalnie połączone z Naturą to na pewno zabrzmi to dla Ciebie rozsądnie, że w momencie, gdy pojawiają się w niej zmiany, takie same zmiany powinny pojawiać się u nas... Pójście "pod prąd" skutkuje oderwaniem się od tego rytmu i stopniowo pogłębiającymi się...

Próbujesz kolejnych technik, metod, sposobów, ale... nic nie działa na dłuższą metę. Stres jest coraz większy, napięcie w ciele zaczyna już dawać o sobie znać coraz większym bólem i dyskomfortem, a lęk stopniowo przejmuje kontrolę nad Twoim życiem. Znam to. Kilka lat temu byłam w dokładnie tym samym miejscu. Opowiem Ci o tym, co odkryłam i od czego warto zacząć uwalnianie się od stresu, napięcia...

Ciekawa jestem, czy jesteś kawoszką i czy należysz do osób, które nie wyobrażają sobie życia bez kawy (a zwłaszcza poranka)?  Kiedyś dałabym się za nią pokroić. To była moja chwila wytchnienia. Mój codzienny rytuał. Cisza, ja i kawa. Dzisiaj jestem wolna od kawy, ale na co dzień w ogóle NIE namawiam do jej rzucania. Właściwie to nie namawiam do czegokolwiek 😉 Zamiast tego, opowiadam o tym, jak...

Sen przestał być dla Ciebie czasem regeneracji i rano budzisz się jak... zombie? No, to czas najwyższy coś z tym zrobić! W tym nagraniu opowiem Ci o tym, jak na problemy ze snem patrzy Ajurweda i jakie praktyczne metody możesz zastosować, żeby sen stał się na nowo Twoim przyjacielem. Najczęstszą winowajczyną Twoich problemów ze snem jest... zaburzona Vata. Chociaż zdarza się, że rozpędzone i...

Jeżeli masz tylko 10 minut dziennie, które masz tylko dla siebie to z całego morza ajurwedyjskich narzędzi i protipów jest jedna rzecz, od której warto zacząć: od oddechu. Jaką masz relację ze swoim oddechem? Jak często sprawdzasz co u niego słychać? Zdarza Ci się go obserwować? Ile oddechów wzięłaś już dzisiaj ŚWIADOMIE? Powodów dla których warto jest co najmniej z milion. Co widzę najczęściej...

Dostałaś kiedyś złotą radę "Proszę unikać stresu?" lub "Odpuść, co się tak zamartwiasz i nakręcasz?". Aspekt radzenia sobie ze stresem nie jest wcale taką łatwą rzeczą - wiem, co mówię, bo to temat, który jest mi baaaardzo bliski. Przez dużą część swojego życia walczyłam ze stresem i... wiem, że to droga do nikąd. Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania, w którym opowiem Ci nieco więcej o tym, jak...

Masz 10 minut i marzysz o tym, żeby poczuć większy spokój? Automasaż to codzienna praktyka, ale też koło ratunkowe. Wycisza, balansuje, uziemia i jest... MEGA prosta! Jeśli spotkałyśmy się już na konsultacji lub w jednym z moich Programów to już wiesz, że zawsze o niej wspominam.  Dlaczego warto? Przede wszystkim dlatego, że świetnie balansuję Vatę. Wycisza, uziemia i sprawia, że zarówno ciało,...