Ajurweda i Wielkanoc – jak to połączyć?
Jak możesz połączyć Ajurwedę i Wielkanoc tak, żeby wyciągnąć z tego czasu to, co najcenniejsze? Co to znaczy w ogóle "ajurwedyjskie" święta wielkanocne? Czy da się w ogóle połączyć ajurwedyjską mądrość, która pochodzi z Indii z tradycyjnym, polskim świętem? Jak uniknąć problemów trawiennych przy wielkanocnym stole? Opowiem Ci o tym dzisiaj trochę więcej w ramach nagrania z cyklu konkretnie o...
Pasztet warzywny z ajurwedyjskim twistem
Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na pasztet warzywny z ajurwedyjskim twistem - najlepiej smakuje serwowany na ciepło. Potrzebujesz:- 1 szklanki czerwonej soczewicy,- 2 marchewek,- 1 cebulę,- 1 pietruszkę,- 1/2 selera,- 2 ząbki czosnku,- 1 ekologiczne jajko,- 1/2 szklanki bułki tartej,- 3 łyżeczki lubczyku,- szczypta asafetydy,- 1 łyżeczka nasion kuminu,- 1/2 łyżeczki kurkumy,- 2 liście laurowe,-...
Przepis na herbatę, która dodaje energii i rozgrzewa
Wiosna tuż, tuż, a Ty zamiast czuć przypływ świeżej energii nie możesz zwlec się z kanapy i najchętniej ukryłabyś się pod kocem przed światem? To wyraźny sygnał, że Kapha zaczyna przejmować stery 😉 Sięgnij po herbatę, która nieco ją zrównoważy i wpłynie kojąco na Twoje ciało - rozgrzewając i dodając odrobinę energii. Potrzebujesz: - 1/4 łyżeczki świeżego, startego imbiru, - 1/8 łyżeczki...
Ajurwedyjskie płukanie ust olejem – po co, dlaczego i jak?
Płukanie ust olejem, czy ssanie oleju to jedna z podstawowych praktyk w Ajurwedzie, które mają na celu codzienną detoksykację organizmu. Oprócz tego, że świetnie pomaga w dbaniu o higienę jamy ustnej, wspomaga dobrostan całego naszego ciała, a moje pacjentki często mówią o tym, że wspiera też zmagania z zaśluzowaniem zatok, czy trądzikiem. Po co się ją robi, dlaczego i jak? Opowiem Ci o tym...
Przepis na pyszne kotleciki z soczewicy
Jeśli korzystałaś już z moich przepisów to wiesz, że uwielbiam prostotę w kuchni i to, żeby posiłki nie zajmowały dużo czasu. Dzięki temu nawet w trudniejszych, zabieganych chwilach, jesteś w stanie zadbać o siebie i o to, jak się czujesz, dbając o to, co ląduje na Twoim talerzu. Dzisiejszy przepis na kotlety z soczewicy jest właśnie jednym z tych przepisów, które urzekają zarówno smakiem, jak i...
Jak przygotować się do wiosny dzięki Ajurwedzie?
Nadejście wiosny wiąże się z tym, że pojawia się sporo Kaphy w otaczającej nas Naturze. Jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz, możesz odczuć zmianę pory roku - może pojawić się zaśluzowanie, dodatkowe kilogramy lub kiepskie samopoczucie. Prawda jest taka, że do tego, jak będziemy się czuły na wiosnę przygotowujemy się (świadomie lub mniej 😉 ) przez całą zimę. Natomiast jest kilka doraźnych...
Przepis na oczyszczający sok z selera naciowego
Sok z selera jakiś czas temu przechodził swój czas świetności - sporo osób popijało go na czczo, stosując jako swoistą kilkudniową "terapię". Jeśli chcesz spojrzeć na to z ajurwedyjskiej perspektywy, to musisz wziąć pod uwagę kilka faktów. Po pierwsze to, że nie jest to coś, co będzie służyło każdemu. Seler naciowy możesz opisać w kategoriach suchości i lekkości. W smaku jest gorzki i cierpki,...
Najczęstsze błędy w odżywianiu z perspektywy Ajurwedy
Ajurweda tematyce odżywiania poświęca sporo czasu. W końcu jest to coś, co bezpośrednio wpływa na nasze samopoczucie i na to, jak wygląda nasza równowaga na poziomie emocjonalnym. Jak wyglądają nasze najczęstsze wpadki na talerzu z perspektywy Ajurwedy? Dzisiaj opowiem Ci o tym w ramach nagrania z cyklu #konkretnieoAjurwedzie. Dołącz do newslettera po regularną dawkę Ajurwiedzy! Zapisz...
5 prostych ajursposobów na dolegliwości trawienne
Ajurweda pomaga w stworzeniu sposobu życia, który uwalnia od codziennych dolegliwości i chorób. Tym różni się od innych systemów medycznych, że nie bazuje tylko na załagodzeniu skutków, czy objawów. Pomaga zmienić wzorce, które sprawiają, że dolegliwości nawracają... aaaaale nawet najlepszym zdarzają się kulinarno-trawienne wpadki 😅 Specjalnie z myślą o nich, dzisiaj podrzucam Ci 5 prostych...
Medytacja i joga – jak się za to zabrać?
Próbowałaś medytacji i praktyki jogi, ale ciągle Twoje myśli krążą wokół czegoś innego niż chwili obecnej? Jest kilka skutecznych sposobów na to, żeby sobie z tym poradzić. Wiem o tym, bo sama przetestowałam je wszystkie w trakcie stawiania kolejnych kroków w swojej praktyce 😉 Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania live'a, który odbył się jakiś czas temu na fanpage Po prostu Ajurweda. Dołącz do...
Subiektywny ranking wpisów:
Kategorie wpisów