Bulion warzywny z jarmużem i marchewką
Aromatyczny bulion warzywny z jarmużem i marchewką. Z dedykacją dla Pitty, która stopniowo podnosi się w Naturze, gdy nadchodzi lato. Potrzebujesz: - 3 marchewki - 1 pora - 1 cebulę - 1 selera - 1 pietruszkę - 5 liści jarmużu (lub więcej, jeśli lubisz) - zielona natka pietruszki - przyprawy: kurkuma, sól, pieprz, majeranek, ziele angielskie, liść laurowy koper włoski - 2 łyżki oleju...
Odżywianie w zgodzie z Ajurwedą – 3 podstawowe wskazówki
Odżywianie w zgodzie z Ajurwedą jest często jednym z pierwszych wyzwań na ajurwedyjskiej ścieżce. Co powinnaś w pierwszej kolejności wziąć pod uwagę? 1. Świeżość produktów, które lądują na Twoim talerzu. 2. To, kiedy jesz - pory posiłków mają ogromne znaczenie. 3. To, jak jesz - czyli to, jakie emocje towarzyszą Ci przy stole. Więcej znajdziesz w poniższym nagraniu: To nagranie z cyklu...
Droga do siebie odc. 2 – Rozmowa z Moniką Ptak-Korbacz i Ewą Szydłowską
Zapraszam Cię do obejrzenia kolejnego odcinka w ramach cyklu "Droga do siebie" - rozmów o tym, jak wyglądała prawdziwa, autentyczna ścieżka do miejsca, w którym jesteśmy tu i teraz. Moimi rozmówczyniami są Monika Ptak - Korbacz i Ewa Szydłowska, które również zajmują się Ajurwedą i niesamowicie inspirują. Monika Ptak-Korbacz jest naturoterapeutką i konsultantką ajurwedyjską, autorką sporej...
Przepis na naleśniki z ciecierzycy
Naleśniki z mąki z ciecierzycy (besan) to przykład pożywnego, białkowego śniadania. Przepis jest bardzo prosty i nie wymaga dużej ilości przygotowań. Potrzebujesz: - 2 szklanki mąki z ciecierzycy - 3-4 szklanki wody (możesz też użyć 2 szklanki mleka roślinnego i 1-2 szklanki wody) - 1/2 łyżeczki kurkumy - 1/2 łyżeczki mielonej kolendry - 1/2 łyżeczki mielonego kuminu - 1/2 łyżeczki chilli -...
Początki z Ajurwedą – 5 praktycznych wskazówek
Gdy zaczęłam poznawać Ajurwedę popełniłam z 94839384 błędów. Dlatego w tym nagraniu podzielę się z Tobą 5 wskazówkami, które sama chętnie bym sobie dała, gdy dopiero wchodziłam na ajurwedyjską ścieżkę: 1. Skupianie się na jednym obszarze. 2. Wdrażanie w życie tego, o czym czytasz i testowanie wszystkiego w praktyce. 3. Obserwacja zarówno siebie, jak i innych. 4. Znalezienie grupy wsparcia -...
Droga do siebie odc. 1 – Moja historia
Tym nagraniem chciałabym otworzyć cykl spotkań "Droga do siebie". Spotkań z różnymi osobami, które opowiedzą o tym, jak wyglądały ich największe życiowe wyzwania i jak udało im się z nimi uporać. Skąd ten pomysł? A no stąd, że współczesne mass media często przedstawiają historie sukcesu, które nijak mają się do rzeczywistości. Dlatego chciałabym pokazać Ci trochę inną perspektywę - życiową, z...
Zioła ajurwedyjskie – dlaczego warto być ostrożnym?
Zioła ajurwedyjskie zyskują na coraz większej popularności. Bardzo często widzę, gdy ktoś poleca komuś coś, co mu pomogło... nie biorąc w ogóle pod uwagę indywidualnej sytuacji danej osoby. Warto, żebyś pamiętała o tym, że zioła mają dużą moc. Sięgając po nie powinnaś mieć na uwadze szereg czynników, które pozwolą Ci dobrać te najlepsze, zamiast skupiać się jedynie na niwelowaniu objawu. Co...
Ajurwedyjskie śniadanie… czyli jakie?
Bardzo często dostaję pytania o to, jak powinno wyglądać ajurwedyjskie śniadanie i co może znaleźć się na porannym talerzu. Zanim przejdziemy do konkretnych propozycji, zacznijmy od przeanalizowania tego, co to znaczy w tym przypadku “ajurwedyjskie”? Ajurweda uczy, że przed tym, jak zasiądziemy do posiłku (a nawet zanim zaczniemy go jeszcze przygotowywać), warto zadać sobie jedno, podstawowe...
Podstawy diety dla zaburzonej Vaty
Dzisiaj odpowiadam na pytanie dotyczące diety, której zadaniem jest zrównoważenie nadmiaru Vaty. Żeby łatwiej było Ci zrozumieć zalecenia dotyczące jadłospisu, zaczniemy nietypowo - od gun, czyli właściwości i jakości, które towarzyszą Vacie na poziomie subtelnym. Więcej znajdziesz w poniższym nagraniu: To nagranie z cyklu #konkretnieoAjurwedzie. Konkretny temat, konkretne pytanie i konkretna...
Ajurwedyjska herbata na złość i drażliwość
Podczas konsultacji często mówię o tym, że każda z dosz stawia przed nami wyzwania. Zarówno te na poziomie fizycznym, jak i te emocjonalne. Niewątpliwie emocja złości i drażliwość są nieodłącznie związane z Pittą. W takich chwilach warto sięgnąć po coś, co będzie miało działanie chłodzące. Mimo, że herbata jest ciepła, z perspektywy Ajurwedy bardziej liczy się tutaj jej efekt potrawienny,...
Subiektywny ranking wpisów:
Kategorie wpisów