fbpx
Przepis na herbatę, która dodaje energii i rozgrzewa

Przepis na herbatę, która dodaje energii i rozgrzewa

Wiosna tuż, tuż, a Ty zamiast czuć przypływ świeżej energii nie możesz zwlec się z kanapy i najchętniej ukryłabyś się pod kocem przed światem? To wyraźny sygnał, że Kapha zaczyna przejmować stery 😉 Sięgnij po herbatę, która nieco ją zrównoważy i wpłynie kojąco na Twoje ciało - rozgrzewając i dodając odrobinę energii.    Potrzebujesz: - 1/4 łyżeczki świeżego, startego imbiru, - 1/8 łyżeczki...

czytaj dalej
Ajurwedyjskie płukanie ust olejem – po co, dlaczego i jak?

Ajurwedyjskie płukanie ust olejem – po co, dlaczego i jak?

Płukanie ust olejem, czy ssanie oleju to jedna z podstawowych praktyk w Ajurwedzie, które mają na celu codzienną detoksykację organizmu. Oprócz tego, że świetnie pomaga w dbaniu o higienę jamy ustnej, wspomaga dobrostan całego naszego ciała, a moje pacjentki często mówią o tym, że wspiera też zmagania z zaśluzowaniem zatok, czy trądzikiem. Po co się ją robi, dlaczego i jak? Opowiem Ci o tym...

czytaj dalej
Przepis na pyszne kotleciki z soczewicy

Przepis na pyszne kotleciki z soczewicy

Jeśli korzystałaś już z moich przepisów to wiesz, że uwielbiam prostotę w kuchni i to, żeby posiłki nie zajmowały dużo czasu. Dzięki temu nawet w trudniejszych, zabieganych chwilach, jesteś w stanie zadbać o siebie i o to, jak się czujesz, dbając o to, co ląduje na Twoim talerzu. Dzisiejszy przepis na kotlety z soczewicy jest właśnie jednym z tych przepisów, które urzekają zarówno smakiem, jak i...

czytaj dalej
Jak przygotować się do wiosny dzięki Ajurwedzie?

Jak przygotować się do wiosny dzięki Ajurwedzie?

Nadejście wiosny wiąże się z tym, że pojawia się sporo Kaphy w otaczającej nas Naturze. Jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz, możesz odczuć zmianę pory roku - może pojawić się zaśluzowanie, dodatkowe kilogramy lub kiepskie samopoczucie. Prawda jest taka, że do tego, jak będziemy się czuły na wiosnę przygotowujemy się (świadomie lub mniej 😉 ) przez całą zimę. Natomiast jest kilka doraźnych...

czytaj dalej
Przepis na oczyszczający sok z selera naciowego

Przepis na oczyszczający sok z selera naciowego

Sok z selera  jakiś czas temu przechodził swój czas świetności - sporo osób popijało go na czczo, stosując jako swoistą kilkudniową "terapię". Jeśli chcesz spojrzeć na to z ajurwedyjskiej perspektywy, to musisz wziąć pod uwagę kilka faktów. Po pierwsze to, że nie jest to coś, co będzie służyło każdemu. Seler naciowy możesz opisać w kategoriach suchości i lekkości. W smaku jest gorzki i cierpki,...

czytaj dalej
Najczęstsze błędy w odżywianiu z perspektywy Ajurwedy

Najczęstsze błędy w odżywianiu z perspektywy Ajurwedy

Starasz się zdrowo odżywiać, ale Twoja waga ani drgnie? Brakuje Ci energii, kolejna kawa nie pomaga? A może borykasz się z jeszcze innymi dolegliwościami i nie wiesz, co właściwie robisz nie tak?  Ajurweda mówi, że najważniejsze jest dostosowanie posiłków do Twoich indywidualnych potrzeb (Twojego Vikriti). Każdy z nas ma inne dolegliwości, styl życia, stan fizyczny i emocjonalny. Dlatego jeśli...

czytaj dalej
5 prostych ajursposobów na dolegliwości trawienne

5 prostych ajursposobów na dolegliwości trawienne

Ajurweda pomaga w stworzeniu sposobu życia, który uwalnia od codziennych dolegliwości i chorób. Tym różni się od innych systemów medycznych, że nie bazuje tylko na załagodzeniu skutków, czy objawów. Pomaga zmienić wzorce, które sprawiają, że dolegliwości nawracają... aaaaale nawet najlepszym zdarzają się kulinarno-trawienne wpadki 😅 Specjalnie z myślą o nich, dzisiaj podrzucam Ci 5 prostych...

czytaj dalej
Medytacja i joga – jak się za to zabrać?

Medytacja i joga – jak się za to zabrać?

Próbowałaś medytacji i praktyki jogi, ale ciągle Twoje myśli krążą wokół czegoś innego niż chwili obecnej? Jest kilka skutecznych sposobów na to, żeby sobie z tym poradzić. Wiem o tym, bo sama przetestowałam je wszystkie w trakcie stawiania kolejnych kroków w swojej praktyce 😉 Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania live'a, który odbył się jakiś czas temu na fanpage Po prostu Ajurweda. Dołącz do...

czytaj dalej
Przepisy dla Vaty

Przepisy dla Vaty

Dołącz do cotygodniowego newslettera po więcej przepisów!  Zapisz się, żeby raz w tygodniu otrzymać ode mnie proste przepisy i garść praktycznych wskazówek do życia w zgodzie ze sobą w duchu Ajurwedy. Dzięki temu będziemy w kontakcie!   Masz chęć przeczytać coś jeszcze?Podstawy diety dla zaburzonej Vaty Śniadaniowy Ajurprzepisownik - 18 prostych przepisów na ciepłe...

czytaj dalej
Ajurwedyjska herbata na lepsze trawienie

Ajurwedyjska herbata na lepsze trawienie

To bardzo prosty przepis, po który warto sięgnąć w momencie, gdy pojawia się u Ciebie jakiś trawienny dyskomfort. Poprawia metabolizm i jest pomocna przy usuwaniu nadmiaru wody z organizmu. Jej oryginalna nazwa to "CFF Tea" (nazwa to akronim jej składników) bywa też nazywana "detox tea", czyli herbatą, która detoksyfikuje nasz organizm, wspomagając proces oczyszczania go z toksyn. Możesz po nią...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 8 | 9 | 10 | 11