fbpx
Jak przygotować się do wiosny dzięki Ajurwedzie?

Jak przygotować się do wiosny dzięki Ajurwedzie?

Nadejście wiosny wiąże się z tym, że pojawia się sporo Kaphy w otaczającej nas Naturze. Jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz, możesz odczuć zmianę pory roku - może pojawić się zaśluzowanie, dodatkowe kilogramy lub kiepskie samopoczucie. Prawda jest taka, że do tego, jak będziemy się czuły na wiosnę przygotowujemy się (świadomie lub mniej 😉 ) przez całą zimę. Natomiast jest kilka doraźnych...

czytaj dalej
Przepis na oczyszczający sok z selera naciowego

Przepis na oczyszczający sok z selera naciowego

Sok z selera  jakiś czas temu przechodził swój czas świetności - sporo osób popijało go na czczo, stosując jako swoistą kilkudniową "terapię". Jeśli chcesz spojrzeć na to z ajurwedyjskiej perspektywy, to musisz wziąć pod uwagę kilka faktów. Po pierwsze to, że nie jest to coś, co będzie służyło każdemu. Seler naciowy możesz opisać w kategoriach suchości i lekkości. W smaku jest gorzki i cierpki,...

czytaj dalej
Najczęstsze błędy w odżywianiu z perspektywy Ajurwedy

Najczęstsze błędy w odżywianiu z perspektywy Ajurwedy

Ajurweda tematyce odżywiania poświęca sporo czasu. W końcu jest to coś, co bezpośrednio wpływa na nasze samopoczucie i na to, jak wygląda nasza równowaga na poziomie emocjonalnym. Jak wyglądają nasze najczęstsze wpadki na talerzu z perspektywy Ajurwedy? Dzisiaj opowiem Ci o tym w ramach nagrania z cyklu #konkretnieoAjurwedzie.   Dołącz do newslettera po regularną dawkę Ajurwiedzy!  Zapisz...

czytaj dalej
5 prostych ajursposobów na dolegliwości trawienne

5 prostych ajursposobów na dolegliwości trawienne

Ajurweda pomaga w stworzeniu sposobu życia, który uwalnia od codziennych dolegliwości i chorób. Tym różni się od innych systemów medycznych, że nie bazuje tylko na załagodzeniu skutków, czy objawów. Pomaga zmienić wzorce, które sprawiają, że dolegliwości nawracają... aaaaale nawet najlepszym zdarzają się kulinarno-trawienne wpadki 😅 Specjalnie z myślą o nich, dzisiaj podrzucam Ci 5 prostych...

czytaj dalej
Medytacja i joga – jak się za to zabrać?

Medytacja i joga – jak się za to zabrać?

Próbowałaś medytacji i praktyki jogi, ale ciągle Twoje myśli krążą wokół czegoś innego niż chwili obecnej? Jest kilka skutecznych sposobów na to, żeby sobie z tym poradzić. Wiem o tym, bo sama przetestowałam je wszystkie w trakcie stawiania kolejnych kroków w swojej praktyce 😉 Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania live'a, który odbył się jakiś czas temu na fanpage Po prostu Ajurweda. Dołącz do...

czytaj dalej
Przepisy dla Vaty

Przepisy dla Vaty

Dołącz do cotygodniowego newslettera po więcej przepisów!  Zapisz się, żeby raz w tygodniu otrzymać ode mnie proste przepisy i garść praktycznych wskazówek do życia w zgodzie ze sobą w duchu Ajurwedy. Dzięki temu będziemy w kontakcie!   Masz chęć przeczytać coś jeszcze?Podstawy diety dla zaburzonej Vaty Śniadaniowy Ajurprzepisownik - 18 prostych przepisów na ciepłe...

czytaj dalej
Ajurwedyjska herbata na lepsze trawienie

Ajurwedyjska herbata na lepsze trawienie

To bardzo prosty przepis, po który warto sięgnąć w momencie, gdy pojawia się u Ciebie jakiś trawienny dyskomfort. Poprawia metabolizm i jest pomocna przy usuwaniu nadmiaru wody z organizmu. Jej oryginalna nazwa to "CFF Tea" (nazwa to akronim jej składników) bywa też nazywana "detox tea", czyli herbatą, która detoksyfikuje nasz organizm, wspomagając proces oczyszczania go z toksyn. Możesz po nią...

czytaj dalej
5 rzeczy, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie w zimie

5 rzeczy, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie w zimie

Zgodnie z ajurwedyjską Ritucharya (rytmem pór roku) początek zimy przypada już na połowę listopada, choć kalendarzowy początek zimy oficjalnie jest wyznaczony na 21 grudnia. Założę się jednak, że czujesz już tę zmianę wokół. Noce stają się coraz mroźniejsze, poranki witają częściej chłodem niż promieniami słońca, a dzień stał się niesamowicie krótki... Jak zatem możesz zadbać o siebie w zimie,...

czytaj dalej
Przepis na pieczoną brukselkę z przyprawami

Przepis na pieczoną brukselkę z przyprawami

Pamiętasz, jak kiepską sławą cieszyła się brukselka jak byłaś mała? To zdecydowanie warzywo, do którego trzeba dojrzeć 😉 Ze względu na swoje właściwości, jest pomocne w walce z nadmiarem Kaphy. Dlatego, jeśli doskwierają Ci zaburzenia Vaty, warto dodać do niej nieco zdrowego tłuszczu.  Potrzebujesz: - 1 kg brukselki, - 3 łyżki masła klarowanego lub oliwy z oliwek, - 1-2 łyżek przyprawy Garam...

czytaj dalej
Przepis na ciasto z kaszy manny bez pieczenia

Przepis na ciasto z kaszy manny bez pieczenia

Słodki smak koi i balansuje - kojarzy nam się ciepłem, miłością i poczuciem bezpieczeństwa. Jeśli nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, zadbaj o jedną, podstawową rzecz - o to, żeby mimo wszystko było to coś, co jest odżywcze. A jak przygotujesz to własnoręcznie, z miłością i uważnością, to tym lepiej 🙂  Podrzucam Ci przepis na popisowe ciasto mojego męża, które zrobisz błyskawicznie - bez...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7