Nadejście wiosny wiąże się z tym, że pojawia się sporo Kaphy w otaczającej nas Naturze. Jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz, możesz odczuć zmianę pory roku - może pojawić się zaśluzowanie, dodatkowe kilogramy lub kiepskie samopoczucie. Prawda jest taka, że do tego, jak będziemy się czuły na wiosnę przygotowujemy się (świadomie lub mniej 😉 ) przez całą zimę. Natomiast jest kilka doraźnych...

Ajurweda tematyce odżywiania poświęca sporo czasu. W końcu jest to coś, co bezpośrednio wpływa na nasze samopoczucie i na to, jak wygląda nasza równowaga na poziomie emocjonalnym. Jak wyglądają nasze najczęstsze wpadki na talerzu z perspektywy Ajurwedy? Dzisiaj opowiem Ci o tym w ramach nagrania z cyklu #konkretnieoAjurwedzie.   Dołącz do newslettera po regularną dawkę Ajurwiedzy!  Zapisz...

Ajurweda pomaga w stworzeniu sposobu życia, który uwalnia od codziennych dolegliwości i chorób. Tym różni się od innych systemów medycznych, że nie bazuje tylko na załagodzeniu skutków, czy objawów. Pomaga zmienić wzorce, które sprawiają, że dolegliwości nawracają... aaaaale nawet najlepszym zdarzają się kulinarno-trawienne wpadki 😅 Specjalnie z myślą o nich, dzisiaj podrzucam Ci 5 prostych...

Próbowałaś medytacji i praktyki jogi, ale ciągle Twoje myśli krążą wokół czegoś innego niż chwili obecnej? Jest kilka skutecznych sposobów na to, żeby sobie z tym poradzić. Wiem o tym, bo sama przetestowałam je wszystkie w trakcie stawiania kolejnych kroków w swojej praktyce 😉 Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania live'a, który odbył się jakiś czas temu na fanpage Po prostu Ajurweda. Dołącz do...

Zgodnie z ajurwedyjską Ritucharya (rytmem pór roku) początek zimy przypada już na połowę listopada, choć kalendarzowy początek zimy oficjalnie jest wyznaczony na 21 grudnia. Założę się jednak, że czujesz już tę zmianę wokół. Noce stają się coraz mroźniejsze, poranki witają częściej chłodem niż promieniami słońca, a dzień stał się niesamowicie krótki... Jak zatem możesz zadbać o siebie w zimie,...