Wiesz, w czym tkwi główna różnica pomiędzy podejściem ajurwedyjskim a podejściem medycyny współczesnej? Ajurweda kładzie ogromny nacisk na jeden, ważny aspekt: samoobserwację i zapobieganie chorobom, czyli tzw. "profilaktykę". Jest to widoczne w jednej z jej fundamentalnych koncepcji, dotyczącej 6 etapów powstawania choroby. Początkowo jest ona subtelną nierównowagą (etap 1), która stopniowo się...

Jak możesz połączyć Ajurwedę i Wielkanoc tak, żeby wyciągnąć z tego czasu to, co najcenniejsze? Co to znaczy w ogóle "ajurwedyjskie" święta wielkanocne? Czy da się w ogóle połączyć ajurwedyjską  mądrość, która pochodzi z Indii z tradycyjnym, polskim świętem? Jak uniknąć problemów trawiennych przy wielkanocnym stole? Opowiem Ci o tym dzisiaj trochę więcej w ramach nagrania z cyklu konkretnie o...

Płukanie ust olejem, czy ssanie oleju to jedna z podstawowych praktyk w Ajurwedzie, które mają na celu codzienną detoksykację organizmu. Oprócz tego, że świetnie pomaga w dbaniu o higienę jamy ustnej, wspomaga dobrostan całego naszego ciała, a moje pacjentki często mówią o tym, że wspiera też zmagania z zaśluzowaniem zatok, czy trądzikiem. Po co się ją robi, dlaczego i jak? Opowiem Ci o tym...

Nadejście wiosny wiąże się z tym, że pojawia się sporo Kaphy w otaczającej nas Naturze. Jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz, możesz odczuć zmianę pory roku - może pojawić się zaśluzowanie, dodatkowe kilogramy lub kiepskie samopoczucie. Prawda jest taka, że do tego, jak będziemy się czuły na wiosnę przygotowujemy się (świadomie lub mniej 😉 ) przez całą zimę. Natomiast jest kilka doraźnych...

Starasz się zdrowo odżywiać, ale Twoja waga ani drgnie? Brakuje Ci energii, kolejna kawa nie pomaga? A może borykasz się z jeszcze innymi dolegliwościami i nie wiesz, co właściwie robisz nie tak?  Ajurweda mówi, że najważniejsze jest dostosowanie posiłków do Twoich indywidualnych potrzeb (Twojego Vikriti). Każdy z nas ma inne dolegliwości, styl życia, stan fizyczny i emocjonalny. Dlatego jeśli...