Oczyszczająca zupa ze świeżą pokrzywą
Sezonowość to ważny aspekt Ajurwedy - również w kontekście detoksu ✨ Dlatego Twoja dieta na czas oczyszczania powinna bazować na warzywach, owocach i ziołach dostępnych w danej porze roku.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jednym z ciekawszych w smaku sezonowych oczyszczających przepisów jest zupa z pokrzywy. Próbowałaś jej już?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Potrzebujesz:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀- 3 szklanek młodych listków pokrzywy (możesz je...
Koniec pierogów i schabowych? Ajurweda i oczyszczanie w polskich realiach
Najczęstszy mit, z którym się spotykam, gdy rozmawiam o życiu w zgodzie z Ajurwedą w Polsce jest to, że ajurwedyjska ścieżka jest jednoznaczna z tym, że rezygnujesz ze wszystkiego, co polskie. Przede wszystkim z polskiej kuchni, którą od teraz powinien wypełniać aromat indyjskich przypraw i całkowicie odległych od naszych smaków. Dlatego, razem z Moniką Ptak-Korbacz z Ajurweda dla...
Oczyszczająca lemoniada cytrynowa z mniszkiem
Mniszek lekarski rośnie niemalże wszędzie - nic tylko korzystać z jego pięknych, leczniczych właściwości. A ma ich sporo - jedną z nich jest wspieranie pracy naszej wątroby, czyli organu, który pomaga nam w codziennej detoksykacji. Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na oczyszczającą lemoniadę z mniszkiem: Potrzebujesz:- 2-4 cytryn,- 80 g kłącza imbiru (w zależności od tego jak bardzo lubisz ostry...
10 sygnałów, które wysyła Ci ciało przed wejściem w stan choroby
Wiesz, w czym tkwi główna różnica pomiędzy podejściem ajurwedyjskim a podejściem medycyny współczesnej? Ajurweda kładzie ogromny nacisk na jeden, ważny aspekt: samoobserwację i zapobieganie chorobom, czyli tzw. "profilaktykę". Jest to widoczne w jednej z jej fundamentalnych koncepcji, dotyczącej 6 etapów powstawania choroby. Początkowo jest ona subtelną nierównowagą (etap 1), która stopniowo się...
Ajurweda i Wielkanoc – jak to połączyć?
Jak możesz połączyć Ajurwedę i Wielkanoc tak, żeby wyciągnąć z tego czasu to, co najcenniejsze? Co to znaczy w ogóle "ajurwedyjskie" święta wielkanocne? Czy da się w ogóle połączyć ajurwedyjską mądrość, która pochodzi z Indii z tradycyjnym, polskim świętem? Jak uniknąć problemów trawiennych przy wielkanocnym stole? Opowiem Ci o tym dzisiaj trochę więcej w ramach nagrania z cyklu konkretnie o...
Pasztet warzywny z ajurwedyjskim twistem
Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na pasztet warzywny z ajurwedyjskim twistem - najlepiej smakuje serwowany na ciepło. Potrzebujesz:- 1 szklanki czerwonej soczewicy,- 2 marchewek,- 1 cebulę,- 1 pietruszkę,- 1/2 selera,- 2 ząbki czosnku,- 1 ekologiczne jajko,- 1/2 szklanki bułki tartej,- 3 łyżeczki lubczyku,- szczypta asafetydy,- 1 łyżeczka nasion kuminu,- 1/2 łyżeczki kurkumy,- 2 liście laurowe,-...
Przepis na herbatę, która dodaje energii i rozgrzewa
Czy masz tak, że zamiast czuć przypływ energii do działania, nie możesz zwlec się z kanapy i najchętniej ukryłabyś się pod kocem przed światem? To wyraźny sygnał, że Kapha zaczyna przejmować stery 😉 Sięgnij po herbatę, która nieco ją zrównoważy i wpłynie kojąco na Twoje ciało - rozgrzewając i dodając odrobinę energii. Potrzebujesz: - 1/4 łyżeczki świeżego, startego imbiru, - 1/8...
Ajurwedyjskie płukanie ust olejem – po co, dlaczego i jak?
Płukanie ust olejem, czy ssanie oleju to jedna z podstawowych praktyk w Ajurwedzie, które mają na celu codzienną detoksykację organizmu. Oprócz tego, że świetnie pomaga w dbaniu o higienę jamy ustnej, wspomaga dobrostan całego naszego ciała, a moje pacjentki często mówią o tym, że wspiera też zmagania z zaśluzowaniem zatok, czy trądzikiem. Po co się ją robi, dlaczego i jak? Opowiem Ci o tym...
Przepis na pyszne kotleciki z soczewicy
Jeśli korzystałaś już z moich przepisów to wiesz, że uwielbiam prostotę w kuchni i to, żeby posiłki nie zajmowały dużo czasu. Dzięki temu nawet w trudniejszych, zabieganych chwilach, jesteś w stanie zadbać o siebie i o to, jak się czujesz, dbając o to, co ląduje na Twoim talerzu. Dzisiejszy przepis na kotlety z soczewicy jest właśnie jednym z tych przepisów, które urzekają zarówno smakiem, jak i...
Jak przygotować się do wiosny dzięki Ajurwedzie?
Nadejście wiosny wiąże się z tym, że pojawia się sporo Kaphy w otaczającej nas Naturze. Jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz, możesz odczuć zmianę pory roku - może pojawić się zaśluzowanie, dodatkowe kilogramy lub kiepskie samopoczucie. Prawda jest taka, że do tego, jak będziemy się czuły na wiosnę przygotowujemy się (świadomie lub mniej 😉 ) przez całą zimę. Natomiast jest kilka doraźnych...
Subiektywny ranking wpisów:
Kategorie wpisów