Przepis na oczyszczający sok z selera naciowego
Sok z selera jakiś czas temu przechodził swój czas świetności - sporo osób popijało go na czczo, stosując jako swoistą kilkudniową "terapię". Jeśli chcesz spojrzeć na to z ajurwedyjskiej perspektywy, to musisz wziąć pod uwagę kilka faktów. Po pierwsze to, że nie jest to coś, co będzie służyło każdemu. Seler naciowy możesz opisać w kategoriach suchości i lekkości. W smaku jest gorzki i cierpki,...
Najczęstsze błędy w odżywianiu z perspektywy Ajurwedy
Starasz się zdrowo odżywiać, ale Twoja waga ani drgnie? Brakuje Ci energii, kolejna kawa nie pomaga? A może borykasz się z jeszcze innymi dolegliwościami i nie wiesz, co właściwie robisz nie tak? Ajurweda mówi, że najważniejsze jest dostosowanie posiłków do Twoich indywidualnych potrzeb (Twojego Vikriti). Każdy z nas ma inne dolegliwości, styl życia, stan fizyczny i emocjonalny. Dlatego jeśli...
5 prostych ajursposobów na dolegliwości trawienne
Ajurweda pomaga w stworzeniu sposobu życia, który uwalnia od codziennych dolegliwości i chorób. Tym różni się od innych systemów medycznych, że nie bazuje tylko na załagodzeniu skutków, czy objawów. Pomaga zmienić wzorce, które sprawiają, że dolegliwości nawracają... aaaaale nawet najlepszym zdarzają się kulinarno-trawienne wpadki 😅 Specjalnie z myślą o nich, dzisiaj podrzucam Ci 5 prostych...
Medytacja i joga – jak się za to zabrać?
Próbowałaś medytacji i praktyki jogi, ale ciągle Twoje myśli krążą wokół czegoś innego niż chwili obecnej? Jest kilka skutecznych sposobów na to, żeby sobie z tym poradzić. Wiem o tym, bo sama przetestowałam je wszystkie w trakcie stawiania kolejnych kroków w swojej praktyce 😉 Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania live'a, który odbył się jakiś czas temu na fanpage Po prostu Ajurweda. Dołącz do...
Przepisy dla Vaty
Dołącz do cotygodniowego newslettera po więcej przepisów! Zapisz się, żeby raz w tygodniu otrzymać ode mnie proste przepisy i garść praktycznych wskazówek do życia w zgodzie ze sobą w duchu Ajurwedy. Dzięki temu będziemy w kontakcie! Masz chęć przeczytać coś jeszcze?Podstawy diety dla zaburzonej Vaty Śniadaniowy Ajurprzepisownik - 18 prostych przepisów na ciepłe...
Ajurwedyjska herbata na lepsze trawienie
To bardzo prosty przepis, po który warto sięgnąć w momencie, gdy pojawia się u Ciebie jakiś trawienny dyskomfort. Poprawia metabolizm i jest pomocna przy usuwaniu nadmiaru wody z organizmu. Jej oryginalna nazwa to "CCF Tea" (nazwa to akronim jej składników) bywa też nazywana "detox tea", czyli herbatą, która detoksyfikuje nasz organizm, wspomagając proces oczyszczania go z toksyn. Możesz po nią...
5 rzeczy, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie w zimie
Zgodnie z ajurwedyjską Ritucharya (rytmem pór roku) początek zimy przypada już na połowę listopada i trwa do połowy marca. Założę się, że czujesz tę zmianę energii wokół. Noce stają się coraz mroźniejsze, poranki witają częściej chłodem niż promieniami słońca, a dzień stał się niesamowicie krótki... Jak zatem możesz zadbać o siebie w zimie, wykorzystując ajurwedyjską wiedzę w praktyce? 1. Wyjdź...
Przepis na pieczoną brukselkę z przyprawami
Pamiętasz, jak kiepską sławą cieszyła się brukselka jak byłaś mała? To zdecydowanie warzywo, do którego trzeba dojrzeć 😉 Ze względu na swoje właściwości, jest pomocne w walce z nadmiarem Kaphy. Dlatego, jeśli doskwierają Ci zaburzenia Vaty, warto dodać do niej nieco zdrowego tłuszczu. Potrzebujesz: - 1 kg brukselki, - 3 łyżki masła klarowanego lub oliwy z oliwek, - 1-2 łyżek przyprawy Garam...
Przepis na ciasto z kaszy manny bez pieczenia
Słodki smak koi i balansuje - kojarzy nam się ciepłem, miłością i poczuciem bezpieczeństwa. Jeśli nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, zadbaj o jedną, podstawową rzecz - o to, żeby mimo wszystko było to coś, co jest odżywcze. A jak przygotujesz to własnoręcznie, z miłością i uważnością, to tym lepiej 🙂 Podrzucam Ci przepis na popisowe ciasto mojego męża, które zrobisz błyskawicznie - bez...
Droga do siebie odc. 5 – Rozmowa z Elą Więcek
Tym razem do cyklu spotkań "Droga do siebie" zaprosiłam Elę, twórczynię niezwykłej przestrzeni w sieci, zwanej Naturalna Bogini. To miejsce, które skupia ludzi tworzących i dających światu to, co mają w sobie najlepsze - poprzez rękodzieło, konsultacje, terapie czy inną formę pracy z drugim człowiekiem. Zapytałam ją o to, jak to wszystko się zaczęło i jak wyglądała ścieżka, która...
Subiektywny ranking wpisów:
Kategorie wpisów