fbpx
5 rzeczy, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie w zimie

5 rzeczy, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie w zimie

Zgodnie z ajurwedyjską Ritucharya (rytmem pór roku) początek zimy przypada już na połowę listopada, choć kalendarzowy początek zimy oficjalnie jest wyznaczony na 21 grudnia. Założę się jednak, że czujesz już tę zmianę wokół. Noce stają się coraz mroźniejsze, poranki witają częściej chłodem niż promieniami słońca, a dzień stał się niesamowicie krótki... Jak zatem możesz zadbać o siebie w zimie,...

czytaj dalej
Przepis na pieczoną brukselkę z przyprawami

Przepis na pieczoną brukselkę z przyprawami

Pamiętasz, jak kiepską sławą cieszyła się brukselka jak byłaś mała? To zdecydowanie warzywo, do którego trzeba dojrzeć 😉 Ze względu na swoje właściwości, jest pomocne w walce z nadmiarem Kaphy. Dlatego, jeśli doskwierają Ci zaburzenia Vaty, warto dodać do niej nieco zdrowego tłuszczu.  Potrzebujesz: - 1 kg brukselki, - 3 łyżki masła klarowanego lub oliwy z oliwek, - 1-2 łyżek przyprawy Garam...

czytaj dalej
Przepis na ciasto z kaszy manny bez pieczenia

Przepis na ciasto z kaszy manny bez pieczenia

Słodki smak koi i balansuje - kojarzy nam się ciepłem, miłością i poczuciem bezpieczeństwa. Jeśli nachodzi Cię ochota na coś słodkiego, zadbaj o jedną, podstawową rzecz - o to, żeby mimo wszystko było to coś, co jest odżywcze. A jak przygotujesz to własnoręcznie, z miłością i uważnością, to tym lepiej 🙂  Podrzucam Ci przepis na popisowe ciasto mojego męża, które zrobisz błyskawicznie - bez...

czytaj dalej
Droga do siebie odc. 5 – Rozmowa z Elą Więcek

Droga do siebie odc. 5 – Rozmowa z Elą Więcek

Tym razem do cyklu spotkań "Droga do siebie" zaprosiłam Elę, twórczynię niezwykłej przestrzeni w sieci, zwanej Naturalna Bogini. To miejsce, które skupia ludzi tworzących i dających światu to, co mają w sobie najlepsze - poprzez rękodzieło, konsultacje, terapie czy inną formę pracy z drugim człowiekiem.   Zapytałam ją o to, jak to wszystko się zaczęło i jak wyglądała ścieżka, która...

czytaj dalej
Holistyczne ujęcie odporności w Ajurwedzie

Holistyczne ujęcie odporności w Ajurwedzie

Dzięki Ajurwedzie możesz spojrzeć na aspekt budowania odporności z zupełnie innej strony. Spojrzeć holistycznie - uwzględniając wszystkie elementy, które składają się na dobre funkcjonowanie Twojego układu immunologicznego. Z tego nagrania dowiesz się: - Co według Ajurwedy jest podstawą odporności? - Jak wygląda teraz Twoja odporność? (zrobimy wspólnie mały test) - Jakie są trzy najważniejsze...

czytaj dalej
Przepis na pieczone warzywa i falafel

Przepis na pieczone warzywa i falafel

Pieczone warzywka zawładnęły moim sercem od czasu wyjazdu na oczyszczanie z Ajurwedą w Bieszczadach, gdzie zaserwowała je po raz pierwszy Angelka, nasza ajurwedyjska Magda Gessler 😉 (jej bloga kulinarnego znajdziesz tutaj). Razem z aromatycznym falafelem z ciecierzycy i ryżem Basmati stają się fajnym, sycącym obiadowym posiłkiem.   Do warzyw pieczonych potrzebujesz: - 2 buraków, - 2 marchewek,...

czytaj dalej
Emocje z perspektywy Ajurwedy

Emocje z perspektywy Ajurwedy

Mam dla Ciebie nagranie live, który odbył się w grupie "Po uszy w Ajurwedzie" na Facebooku (jeśli nadal Cię w niej nie ma to bardzo Cię zapraszam!). Temat, któremu się tym razem przyjrzeliśmy z bliska dotyczy emocji i tego, jak postrzega je Ajurweda. Psychologia ajurwedyjska oferuje wyjątkowe spojrzenie na nasz świat emocjonalny, które podkreśla nierozerwalny związek ciała z umysłem. Z tego...

czytaj dalej
Przepis na pieczonego kalafiora z sosem sezamowym

Przepis na pieczonego kalafiora z sosem sezamowym

Kalafior do tej pory mnie nie zaskakiwał. Do momentu aż spróbowałam go z dodatkiem aromatycznych potraw. Do tego sos sezamowy... Bajka! To świetna przekąska na ciepło lub dodatek do dania głównego.  Dodam tylko, że osoby z zaburzeniami Vaty i dolegliwościami trawiennymi powinny uważać na to danie - dodatek przypraw sprawia, że kalafior jest mniej wzdęciotwórczy, ale jednocześnie bardziej niż w...

czytaj dalej
Mantry i ich moc z perspektywy Ajurwedy

Mantry i ich moc z perspektywy Ajurwedy

Do mojej regularnej porannej praktyki dołączyłam od jakiegoś czasu mantry. Do tej pory sięgałam po nie od czasu do czasu - można powiedzieć, że "doraźnie". Skąd płynie ich moc? Popatrz, wiele mówi sama ich nazwa: mantra to połączenie dwóch sanskryckich słów: "man" - myśleć ("manas" - oznacza umysł), "tra" - ochraniać. Czym są mantry? Mantry to sanskryckie wersety lub sylaby, które wpływają w...

czytaj dalej
Przepis na aromatyczną zupę dyniową

Przepis na aromatyczną zupę dyniową

Wiesz z czym kojarzy mi się jesień? Z sezonem na dynie! Uwielbiam ich kremistą konsystencję i kojące działanie. Z perspektywy Ajurwedy to idealne warzywo, które balansuje Vatę, zatem pięknie wkomponuje się w jesienne zawirowania. I do tego zupa dyniowa robi się tak prosto i...  szybko! Czego chcieć więcej? 😉 Potrzebujesz: - 1 dorodnej dyni Hokkaido, - 3-4 ząbki czosnku, - 1 łyżeczki mielonej...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 8 | 9 | 10 | 11