Uzdrów sam siebie – recenzja książki
Współcześnie istnieje już wiele mocnych dowodów na to, że istnieje powiązanie pomiędzy ciałem a umysłem, choć kilkadziesiąt lat temu takie teorie wywoływały salwy śmiechu. Wiele sytuacji życiowych takich, jak chociażby utrata osoby bliskiej zwiększa Twoją podatność na zachorowanie i obciąża Twój układ odpornościowy.To coś, czego nie da się namacalnie zbadać naukową aparaturą, ale nie da się...
Kitchari – klasyka (ajur) gatunku
Kitchari to klasyka (ajur)gatunku i zarazem świetne danie, które działa balansująco na nasz nastrój i układ odpornościowy. Czego potrzebujesz, żeby je przyrządzić w takiej wersji?- 3 łyżki ryżu Basmati,- 3 łyżki żółtej fasolki mung lub czerwonej soczewicy,- 1 ząbek czosnku,- 1/2 cebuli,- 1 łyżkę masła klarowanego (ghee),- 1/2 łyżeczki nasion gorczycy,- 1/2 łyżeczki nasion kminku,- 1/2 łyżeczki...
Lekcje w czasach Korony
Długo zastanawiałam się, czy chcę cokolwiek napisać w związku z tym, co obecnie się dzieje. Głównie dlatego, że nie chciałam dokładać cegiełki strachu do atmosfery, która i tak jest już pełna lęku i Vaty. Ale chcę napisać Ci o tym, co do mnie przyszło i sprawdzić, czy być może czujesz podobnie. Mam poczucie, że nastał czas próby. Próby na wielu płaszczyznach: poczucia wspólnoty,...
Pieczone gruszki z cynamonem
Co powiesz na deser serwowany na ciepło? Twoja Vata będzie Ci wdzięczna Potrzebujesz:- 2 gruszki (możesz je też zastąpić jabłkami),- szczyptę cynamonu,- 1 łyżeczkę oleju kokosowego,- 1 łyżeczkę syropu klonowego. Obierz gruszki i przekrój na pół. Posmaruj je olejem kokosowym i oprósz cynamonem. Piecz w 180 stopniach przez 15 minut, a na koniec na termoobiegu przez 5 minut. Polej odrobiną...
Pięć żywiołów i dosze
To wpis w ramach "Ajurweda dla początkujących". Jeśli wolisz obejrzeć nagranie, kliknij tutaj: Jedną z fundamentalnych zasad Ajurwedy jest koncepcja pięciu żywiołów. Jej podstawą jest założenie, że cokolwiek istnieje we wszechświecie, istnieje również w nas. Jesteśmy mikrokosmosem w makrokosmosie. Nie jesteśmy częścią Natury. Jesteśmy Naturą. To sprawia, że jesteśmy stworzeni z tych samych...
Mleko migdałowe z lawendą
Sięgnij po mleko migdałowe z lawendą, jeśli czujesz, że uczucie niepokoju przejmuje kontrolę. Z perspektywy Ajurwedy to oznaka zaburzeń Vaty. Potrzebujesz:- dużą garść migdałów,- 1/2 łyżeczki suszonej lawendy,- szczyptę cynamonu i gałki muszkatołowej,- 1 łyżeczkę miodu,- 2 daktyle,- 1 łyżeczkę masła klarowanego (ghee) Migdały zalej kubkiem wody i zostaw na całą noc. Następnego dnia obierz...
Przypadek? Nie sądzę!
Odpowiedni człowiek, w odpowiednim czasie. Pojawia się nagle, z zaskoczenia, a jednocześnie tak wyczekiwanie. Konkretne słowa, które odnajdują Cię właśnie wtedy, gdy tego potrzebujesz. Przychodzą z piosenek w radio, cytatów krążących po mediach społecznościowych, książek, które właśnie masz pod ręką. Skręcenie w lewo zamiast w prawo. Spóźnienie się o te dziesięć minut, które zmieniają całą...
Co to jest Ajurweda?
Ajurweda to koncepcja życia zgodnie z rytmem Natury, która narodziła się w Indiach ponad 5000 lat temu. Pomyśl… 5 tysięcy lat to sześćdziesiąt parę pokoleń, które miały okazję doświadczyć i przetestować uniwersalność tej wiedzy. Prawie 40 lat temu została uznana przez Światową Organizację Zdrowia za jedną z koncepcji zdrowia i terapii. Mimo to, nadal współcześnie kojarzy się ją głównie z...
Najpierw zrób w sobie przestrzeń
Nie licz na to, że zmiana po prostu się w Tobie zadzieje. To tak nie działa. Musisz zrobić na nią przestrzeń i sprawić, żeby chciała zostać na dłużej. Zaparzyć herbatę, objąć ramieniem, pozwolić na to, żebyście zaczęli mówić sobie po imieniu. To trochę tak, jak spotkanie z dawno niewidzianym przyjacielem. Na początku nie bardzo wiecie jak zacząć i bywa chwilami dosyć niezręcznie. Ty próbujesz...
Kiedy w końcu zaczniesz być egoistką?
Uciekanie nic nie zmienia. Jeśli nie odpowiesz na to ważne pytanie, ono i tak Cię dopadnie. Co gorsza, powróci wtedy, gdy najmniej będziesz się tego spodziewała. Jeśli skonfrontujesz się z nim od razu jednego możesz być pewna - będziesz miała kontrolę nad tym, jak bardzo szukanie odpowiedzi wpłynie na Twoje życie. A jeśli odwleczesz to w czasie, zacznie się dobijać do Twoich drzwi i żądać...
Subiektywny ranking wpisów:
Kategorie wpisów