fbpx
Woda z perspektywy Ajurwedy – co, jak, ile, gdzie i kiedy?

Woda z perspektywy Ajurwedy – co, jak, ile, gdzie i kiedy?

Kwestia odpowiedniego nawadniania zajmuje ważne miejsce w Ajurwedzie. To podstawowy element nie tylko nawilżania, ale także wspomagania naturalnych procesów detoksykacji naszego organizmu. Ajurweda dysponuje szczegółowym opisem nie tylko tego, ile pić, ale też tego kiedy i jak to robić. Jak to zwykle bywa, odpowiedź na te pytania z perspektywy Ajurwedy brzmi: "To zależy" 😉 Więcej opowiadałam o...

czytaj dalej
Tradycyjny przepis na Garam Masala

Tradycyjny przepis na Garam Masala

Mówi się, że Garam Masala - czyli aromatyczna mieszanka przypraw, jest czymś w rodzaju indyjskiej "Vegety", bo dodaje się ją prawie do wszystkiego 😉 (nawet do porannej jajecznicy!). Każdy region Indii ma nieco inną odmianę, ale dzisiaj chcę Ci pokazać tę z północnych Indii, w których uczyłam się Ajurwedy. Potrzebujesz: - 1/4 łyżeczki nasion kolendry, - 1/2 łyżeczki nasion kuminu,  - 1/8...

czytaj dalej
Jak dbać o siebie dzięki Ajurwedzie?

Jak dbać o siebie dzięki Ajurwedzie?

Kamila Frontino zaprosiła mnie do rozmowy na swojej grupie Slow Sisters Tribe - Społeczność Kobiet Żyjących Uważnie o tym, jak Ajurweda może nam pomóc w zadbaniu o siebie na co dzień. Rozmawiałyśmy o samoakceptacji, trosce o siebie i o tym, jak małe nawyki budują nasz ogólny dobrostan. Tutaj znajdziesz nagranie z naszego spotkania:  Jeśli czujesz, że chcesz wejść głębiej w Ajurwedę i czujesz, że...

czytaj dalej
Śniadaniowy Ajurprzepisownik – 18 prostych przepisów na ciepłe śniadanie

Śniadaniowy Ajurprzepisownik – 18 prostych przepisów na ciepłe śniadanie

Śniadaniowy Ajurprzepisownik to wspólna inicjatywa społeczności skupionej na prowadzonej przeze mnie w 2021 roku grupie "Po uszy w Ajurwedzie". Można w niej znaleźć cały ogrom inspiracji - to właśnie ten ogrom doprowadził do tego, że stworzyłyśmy wspólnie zbiór śniadaniowych przepisów dzięki którym już nigdy nie będziesz musiała się rano zastanawiać "Ale co by tu zjeść..." 😉 Dziękuję Wam,...

czytaj dalej
Najczęstsze błędy Ajurświeżaków

Najczęstsze błędy Ajurświeżaków

To nagranie live, który odbył się w grupie Po uszy w Ajurwedzie. Opowiadam w nim o tym: - jakie 7 najczęstszych błędów popełniają osoby zaczynające swoją przygodę z Ajurwedą? - jak ich uniknąć? - jak to wyglądało u mnie i u osób, z którymi pracuję na konsultacjach? Więcej znajdziesz w poniższym nagraniu:  Pobierz bezpłatny mini-ebookA jeśli masz chęć przeczytać coś jeszcze... Lassi na słono,...

czytaj dalej
Przepis na Lassi: na słodko, na słono i w wersji wegańskiej

Przepis na Lassi: na słodko, na słono i w wersji wegańskiej

Gdy myślę o smakach z naszej podróży do Jaipuru, jeden przychodzi mi od razu do głowy: Lassi! Sprzedawane od 70 lat w słynnej budce Lassiwala. Było obłędnie pyszne, więc nic dziwnego, że ustawiały się do niego kolejki (głównie tubylców). Do dzisiaj śni mi się po nocach... Lassi tradycyjnie wypija się w Indiach po posiłku. Na pewno kojarzysz jego odmianę - znane Mango Lassi. Niewątpliwie, jest...

czytaj dalej
Przepis na ajurwedyjskie kulki Mocy

Przepis na ajurwedyjskie kulki Mocy

Tego typu kulki miały swój czas świetności kilka lat temu i zostały osławione m.in. przez Ewę Chodakowską czy Anię Lewandowską. Dlaczego "kulki Mocy"? Bo to świetna, energetyzująca przekąska, po którą możesz sięgnąć, gdy poczujesz głód, ale jeszcze nie przyszła pora na większy posiłek. Poniżej znajdziesz przepis, dzięki któremu sprawisz, że Twoje kulki mocy będą bardziej lekkostrawne i...

czytaj dalej
Trzy letnie smoothie balansujące Pittę

Trzy letnie smoothie balansujące Pittę

Lato w pełni (choć, jak to bywa w Polsce, z przerwami na deszcze 😉 ), więc i Pitta w pełni! Gorąco sprzyja jej podnoszeniu się, dlatego warto zadbać w lecie o... schłodzenie. Z pomocą mogą Ci tutaj przyjść smakowite smoothie, które możesz traktować jako przekąskę.  Potrzebujesz: - 1 szklankę mleka migdałowego, - kilka daktyli Medjool (1-4, namoczonych na noc) - ich ilość zleży od tego, jak...

czytaj dalej
Droga do siebie odc. 4 – Rozmowa z Kaśką Jaworską

Droga do siebie odc. 4 – Rozmowa z Kaśką Jaworską

Każde spotkanie w ramach cyklu "Droga do siebie" jest wyjątkowe pod innym względem. To jest dla mnie wyjątkowe pod względem osobistym  Zaprosiłam do rozmowy jedną z osób, które towarzyszą mi w życiu najdłużej - Kaśkę Jaworską, z którą przyjaźnimy się jeszcze od szkoły podstawowej. Znam jej historię od podszewki i wiem, że warto, żeby usłyszał ją świat. Od zawsze towarzyszyła jej pasja do...

czytaj dalej
Szybkie wytrawne śniadanie – trzy łatwe przepisy

Szybkie wytrawne śniadanie – trzy łatwe przepisy

W ostatnim wpisie z cyklu "Ajurweda na talerzu" miałaś okazję poznać trzy proste przepisy na słodkie śniadania (jeśli to przegapiłaś to link znajdziesz pod artykułem). Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie ich inną odmianę - wersję wytrawną, która nie tylko jest odżywcza, ale i świetna w smaku. Mam nadzieję, że dzięki temu będziesz czuła większą jasność odnośnie tego, jak mogą wyglądać Twoje...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7